7 、分钟

　　2 、自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜香油 、鲜鱿

　　8 、分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　5、解春韭菜

　　3 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。盛出食用。加入盐和香油翻炒出锅。

　　4、

　　6、